こんにちは。
本日、お台場の「大江戸温泉物語」に行ってまいりました。
今回はひとつ、とある挑戦をしてみました。
それは「水風呂」です!
入浴施設にいくと、必ずある水風呂。
特に冬場だとなかなか入りづらいですよね?
水風呂の利点
水風呂は急激な温度変化により、血管が収縮することで、血管を強化する効果をもたらします。
また、内臓の働きも向上し、免疫力がアップする効果も期待できます。
感想
とても冷たいです!
体調のことも考えて、入ったのは1分以内でした。
注意すべきこと
サウナ付きの入浴施設の場合、水風呂は大抵、サウナのそばにあることが多いです。
暑すぎるサウナに長い間いたあととかは、体を冷やすために水風呂に入りたくなるところですが、これはやめておいた方がよいです。
急激な体温の変化により、「ヒートショック」という状態になってしまい、身体に大きな負担となってしまい危険だからです。
最後に
水風呂、久しぶりに入りましたが、気持ちが引き締まりましたね。
水風呂は、さまざまな効果がありますが、入り方には充分注意したいところですね。
今回は以上です。
最後までご覧いただきありがとうございました。